Remedios infalibles contra la resaca

Remedios infalibles contra la resaca

Los mejores trucos para deshacerte de ese incómodo malestar después una noche de fiesta

Salir de copas puede parecer una idea genial si es sábado por la noche y tus amigos te lían de mala manera para ir de pub en pub y de discoteca en discoteca.
Por mucho que te propones beber poco y coger el puntillo, acabas tomando más cubatas de la cuenta y los chupitos de regalo hacen estragos en tu cabeza.
Te acuestas probablemente con un mareíllo a tener en cuenta, que al día siguiente se ha transformado en una sensación de agonía y malestar máximo.

Ese fatídico momento que se repite con cierta periodicidad (en unos más que en otros) nos hace plantearnos si volver a salir de copas en todo lo que nos queda de vida… hasta que volvemos a caer.

Lo primero que debes saber es que la resaca viene causada por una deshidratación general debido al abuso de alcohol, que provoca una inflamación de las meninges, que deriva en un dolor de cabeza bastante agudo, junto a una sensación pronunciada de mareo y desorientación.

Desde esta sección te damos una serie de consejillos muy útiles a la hora de sobrellevar una resaca e incluso hacer que desaparezca:

Beber mucha agua / Bebidas para deportistas:

Lo mejor para esto es rehidratarnos. Volver a reponer los líquidos perdidos será la primera opción acertada a la hora de afrontar un domingo crítico.
Las bebidas para deportistas, además de llevar azúcares, contienen sales minerales que nos darán energía, limpiando el organismo.

Ibuprofeno:

Un buen antiinflamatorio nunca está de más, y en una resaca es ideal.
Funcionará en la zona de las meninges reduciendo la hinchazón, y combinado con una buena rehidratación devolverá al cuerpo el estado natural en poco tiempo.

Fruta:
Los azúcares naturales que contienen frutas como por ejemplo el mango, la sandía, la manzana…etc, junto con la gran cantidad de agua que hay en ellas, será una combinación perfecta para hacer frente a ese eterno día de sofá.

Espárragos:

Estudios recientes han demostrado que los espárragos son un alimento completísimo e idóneo para superar los síntomas de una resaca. Se demostró que contiene aminoácidos y minerales que ayudan también a mantener las células del hígado a salvo de toxinas.

Dieta blanda, conocida como RAT

Se compone de plátano, arroz, puré de manzana y pan tostado; alimentos de fácil digestión y asimilación, ideales para combatir una resaca, concretamente en lo referente al dolor de estómago y la indigestión.

Jengibre

Los componentes del jengibre contribuyen a aminorar las náuseas causadas por la resaca, junto a la sensación de desorientación y mareo.
Alimentos como galletas, pan y demás mejorarán el malestar del estómago.

Evitar alimentos con grasa

Comer cosas indigestas no será de ayuda sino más bien todo lo contrario. Por mucho que nos pueda apetecer un bocadillo de panceta deberíamos abstenernos, ya que hacer trabajar de más a los intestinos no será una buena opción.

Evitar el café

Puesto que retrasaremos el proceso de desaparición de la resaca.

Dormir bastante e hidratarnos

Es lo fundamental y lo más efectivo, como ya señalamos antes.
Dormir adecuadamente y reponer horas de sueño será una excelente opción.

Sea como sea esperamos que la resaca te sea leve y que estos consejos sean de gran ayuda para hacer frente al domingo con buena energía.

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